Bruxismo

Hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes inconscientemente, que afecta entre un 10 y 20% de la población.

Existen dos tipos de bruxismo: diurno y nocturno. La edad de comienzo del bruxismo puede variar, pero es frecuente que aparezca por primera vez entre los 17 y 20 años, pudiendo desaparecer de manera involuntaria cuando la persona llega a los 40.

Las hipótesis en cuanto a la fisiopatología sugieren un papel coadyuvante de las alteraciones dentarias, por ejemplo la maloclusión, y de mecanismos nerviosos centrales además de problemas musculares. Los factores psicológicos también pueden desempeñar un papel en el sentido de que las tensiones exacerban este trastorno.

El tratamiento está relacionado con el riesgo de lesión dentaria y su posible afección muscular. En muchos casos, el diagnóstico se establece durante un examen dental; en estos enfermos, las lesiones suelen ser mínimas y no está indicado ningún tratamiento. En los casos más graves, es necesaria la colocación de una protección dental de resina o plástico, conocida como férula de descarga, para impedir la lesión permanente y desfiguración de los dientes. Además la férula de descarga, desde sus primeros días de su uso, elimina el dolor de mandíbula, de cabeza o de oídos, así como otras molestias que puedan haber aparecido debidas al desgaste de la musculatura de la mandíbula e incluso sin el uso de la férula se pueden llegar a tener mareos debido a la gran presión ejercida sobre la mandíbula.

El tratamiento del estrés, y en algunos casos la biorretroalimentación, pueden ser útiles cuando el bruxismo es una manifestación de una gran tensión emocional.

Hoy en día, todavía no se conoce ningún tratamiento farmacológico eficaz.

A continuación se detalla una técnica de auto masaje que usted mismo/a puede llevar a cabo para mejorar o aliviar las molestias del bruxismo.

Antes de comenzar:

• Lave bien sus manos con jabón
• Aplicar un aceite para masaje o una crema humectante en sus manos para aplicar el masaje.

Pautas para este masaje:

• Lo ideal es realizar este masaje 3 veces al día, o tantas veces lo desee o pueda hacerlo.
• Encuentre un lugar tranquilo, con una luz tenue y sin mucho ruido.
• Este auto masaje puede realizarlo en posición sentada o acostado, aunque también puede hacerlo si está de pie.

Pasos para el auto masaje:

1. Tome sus cuatro dedos (del meñique al índice) y sitúelos en su mandíbula, comenzando con suaves presiones desde la parte de su mentón o pera hacia la parte posterior, cerca de sus orejas. Repita esta operación unas 3 veces.
2. Cuando llegue a la parte inferior de sus orejas (la base, cerca de los lóbulos) con los dedos índices y anular siga realizando suave presiones durante 15 segundos alrededor de toda la oreja.
3. Después siga con sus cuatro dedos nuevamente, ejerciendo suaves presiones hacia la nuca, o base de su cabeza, añadiendo a la vez movimientos circulares.
4. Una vez que haya llegado a la nuca, siga ejerciendo presión ahora un poco más fuerte y realizando movimientos circulares en esa zona por unos 20 segundos.
5. Después siga hacia el cuello, haciendo la misma presión con los cuatro dedos con los que realizamos este masaje, durante el tiempo que Usted estime.

Para más información o sesiones de masaje, contáctenos o pregunte por la masajista Sra. Ángela Yánez.