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Insomnio

¿Qué es el insomnio?

Es un síntoma que requiere una adecuada y cuidadosa evaluación. Aparece como una alteración de la cantidad o calidad del sueño.

Se caracteriza por uno o más de lo siguiente:

  • Dificultad para quedarse dormido.
  • Dificultad para mantenerse dormido.
  • Despertarse muy temprano en las mañanas.
  • Sueño no reparador.

Casi todos hemos tenido una noche de insomnio, ya sea por un problema en el estudio, en la vida afectiva o en el trabajo. El insomnio es de trascendencia cuando se presenta varias noches o durante semanas o meses.

Causas de insomnio

  • Enfermedades médicas subyacentes, como los trastornos reumatológicos o medicaciones, indicadas o no por el médico tratante, tienen gran efecto sobre el sueño.
  • Trastornos Primarios del sueño, como por ejemplo, apneas del sueño, movimientos anormales durante el sueño o alteraciones del ritmo circadiano.
  • Trastornos psiquiátricos o psicológicos subyacentes, como la depresión.
  • Insomnio Psicofisiológico, que es el que podría ocurrir después que una persona ha atravesado una situación de gran sobrecarga física o emocional, con problemas de sueño. La dificultad para dormir (insomnio) puede persistir una vez que se resuelve la situación que desencadenó el trastorno.

Tratamiento

  • Cada insomne debe saber que su situación puede mejorar en la medida que esté dispuesto a aceptar cambios fundamentales en su actitud frente a la vida y consigo mismo.
  • Existen diversos tipos de tratamientos, los que se deben ajustar al problema específico de cada paciente, especialmente cuando existen enfermedades neurológicas o psiquiátricas.
  • Además de los medicamentos adecuados se utilizan métodos psicológicos que trabajan sobre la conducta y otros sobre aspectos fisiológicos. Otros tratamientos utilizan terapia lumínica y cronoterapia, restricción de sueño, técnicas de relajación, etc.
  • Lo importante es que no existe un tratamiento para el insomnio sino un tratamiento para cada paciente que sufre de insomnio. Afirmar otra cosa es crear expectativas ante una situación muy díficil para quien la padece.

Objetivo del tratamiento

  • Desarrollar una asociación positiva entre el buen sueño y las condiciones del ambiente donde se duerme.
  • Recuperar el control del esquema de sueño del paciente .
  • Ajustar las tendencias del sueño normal y el del ritmo circadiano.
  • Enfatizar la importancia del buen dormir.
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www.sigmasleep.com | www.londonsleepcentre.com | www.edinburghsleepcentre.com
Centro del Sueño: Luis Pasteur 5607. Vitacura, Santiago. Chile. Fono: 02 596 24 80 / info@centrodelsueno.cl
Oximed Indura
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