Tipos y Causas

Se denomina insomnio agudo a los períodos de dificultad para dormir cuya duración oscila entre una noche y varias semanas. El insomnio agudo está normalmente causado por desajustes, molestias emocionales y/o físicas.
Algunos ejemplos de estas molestias pueden ser: estrés, enfermedades agudas y aquellas debidas a la contaminación ambiental como ruidos, luz y temperatura de la pieza donde duermen.

Otra causa del insomnio agudo puede ser debida al cambiar nuestros ritmos circadianos ( trabajo por turnos, jetlag).

Se denomina insomnio crónico cuando los problemas para dormir aparecen 3 o más veces a la semana y  persisten sin reducción durante como mínimo un mes y normalmente durante seis meses o más. 

Algo ampliamente aceptado por los investigadores es considerar que 30 o más minutos para conciliar el sueño y/o 30 o más minutos despierto después de que uno se despierta en la noche, constituye un umbral entre el sueño normal y anormal.

Aunque los trastornos psiquiátricos son una fuente común del insomnio crónico, están relacionados como su causa en menos del 50% de los casos.

El insomnio puede estar asociado a una variedad de trastornos médicos o neurológicos. Los trastornos de ansiedad o de ánimo son los diagnósticos más comunes asociados con el insomnio.

Existen otros factores fisiológicos que pueden causar insomnio, éstos son: el dolor, la inmovilidad, dificultades respiratorias, demencia, cambios hormonales asociados con el embarazo, la menopausia.

El uso de una variedad de medicamentos y el abuso de drogas pueden conducir al incremento de nuestro estado de vigilancia y el empeoramiento de la calidad de nuestro sueño.

La probabilidad de que la ingesta de un medicamento contribuya al insomnio es poco predecible y pudiera ser debida a su vez a la dosis, diferencias individuales u otros factores. Algunos medicamentos comúnmente asociados al insomnio son: estimuladores, antidepresivos, esteroides, descongestionantes, bloqueadores Beta, cafeína, alcohol, nicotina y drogas recreacionales.